Ele está mesmo interessado em você?

A mulher que teme a Deus sabe esperar nEle a pessoa certa


A solidão tem levado muitas mulheres ao desespero. Por medo de ficarem sozinhas, várias acabam se envolvendo em relacionamentos arriscados. Elas acabam se deixando enganar por alguém que já deu diversas pistas de que não está interessado em ter uma vida em conjunto. Quando o relacionamento chega ao fim, bate a aflição.

O fato é que a mulher que teme a Deus sabe esperar nEle a pessoa certa para sua vida e não se desanima com o término de uma relação. Ela acredita que Deus tem algo melhor a sua espera. Já a mulher que não é temente, entra em desespero, chora, fica triste por medo de ficar sozinha. São pessoas que se deixam levar pelo sentimento, que sempre fala mais alto.

Para a escritora Cristiane Cardoso, as emoções não levam ninguém a lugar nenhum. “Suas emoções querem puxá-la para trás e fazê-la parar. Por causa das suas emoções, você chora facilmente, fica constantemente triste e imaginando onde ele está. Sente que, de alguma forma, a culpa é sua, e assim por diante. Use o seu espírito, isto é, a sua mente para pensar com segurança.”

Cristiane Cardoso afirma que muitas mulheres têm tão pouca autoestima que acabam afastando os homens. “Você deve amar a si mesma. Como alguém pode amá-la da maneira que é se você mesma não se ama?”

“Talvez a sua preocupação seja mudar e nunca mais ter aquela pessoa na sua vida novamente. Ou talvez esteja com medo de nunca encontrar alguém melhor. Mas, se ele é tão maravilhoso como imagina, por que ele a deixou? Por que ele precisa de tempo para pensar?”, questiona a escritora.

“Deus está esperando-a; Ele quer transformá-la na mulher que se ajustará perfeitamente ao homem que Ele tem preparado para você. Por que perder tempo com coisas que só lhe trouxeram insegurança? Deixe o seu espírito levá-la para frente, ou então fique parada e deixe suas emoções controlarem a sua vida”

DE QUE FORMA O SEU ESTRESSE AFETA A SUA VIDA?

A vida anda mais corrida a cada dia e isso vai tornando mais difícil a tarefa de organizar o tempo para dar conta dos cuidados com casa, trabalho, marido e filhos. Entretanto, toda mulher sabe que é impossível manter a beleza e o brilho no olhar quando se está de mau humor, não é verdade? Por isso, manter o estresse sob controle é fundamental para não afastar as pessoas e evitar que os problemas se tornem ainda mais sérios.

Segundo a psicóloga Thelma Mary Araújo de Oliveira, através de uma simples avaliação já é possível perceber se o estresse está afetando a saúde física e mental de alguma forma.

“Se o índice estiver muito elevado, pode causar prejuízos severos, como provocar doenças e patologias mentais, neurose e problemas de concentração. É preciso avaliar a necessidade de reorganizar algum aspecto que não está bem. Assim, é possível perceber até se uma pessoa que apresenta problemas de estômago ou sono excessivo não precisa avaliar primeiro seus níveis de estresse”, aponta.

Thelma revela que a indicação para esses casos pode ser desde o controle da alimentação e a prática de exercícios físicos até a psicoterapia. “A adrenalina vai aumentar os níveis hormonais, causando muita tensão para o indivíduo. Por isso, é necessário regular esses níveis; até porque a vida é composta de muito estresse, agitação e demanda de trabalho. A partir do momento em que você tem consciência desse nível, já pode aprender a lidar com ele”, observa.

Pé no freio

Apesar de fazer parte da rotina, a ansiedade e o nervosismo excessivos não devem ser ignorados, afinal, as consequências do estresse podem ser devastadoras para a vida pessoal e profissional. Com o objetivo de evitar o desenvolvimento de doenças mais graves, a psicóloga ressalta a necessidade de atuação no aspecto preventivo e defende a importância de não se negar os indícios de que o indivíduo precisa de ajuda especializada.

“Geralmente, quando recebem a notícia de que o estresse está prejudicando suas vidas, as pessoas ficam bem assustadas. Algumas até se recusam a fazer uma avaliação, porque já sabem do que estão sofrendo, mas não aceitam que esse nível possa estar tão alto. Por isso, existe toda uma técnica para conversar com a pessoa de forma harmoniosa, demonstrando acolhimento”, afirma.

Aprender a lidar com o estresse é o primeiro passo para controlar os ímpetos negativos e organizar prioridades. “Quando o corpo não está mais aguentando e a pessoa começa a se sentir obrigada pela demanda de atividades a que se cobra tanto, é preciso trabalhar para que ela aprenda a se controlar e lutar contra a exigência de estar sempre certa, de sempre corresponder às expectativas e vencer”, orienta.

Além de atuar nos sintomas e na resposta corporal consequente de tanta correria, é preciso buscar as causas do estresse para que seja resolvido em sua origem e não volte a causar problemas. Caso contrário, por mais que se apresente de outra forma, vai continuar motivando preocupações excessivas e prejuízos na qualidade de vida do indivíduo.

Thelma aponta algumas características comuns às pessoas muito estressadas, entre elas a ansiedade, considerada pela psicóloga como o grande mal do século, capaz de levar a muitas dificuldades na sociedade atual. “O ansioso vive o amanhã, sem viver o hoje. Isso vai fazer com que ele corra mais, busque mais, e acabe se atropelando, ficando constantemente agitado e levando à retenção de líquido, alterações de pressão e batimentos cardíacos, aumento de glicose e sobrepeso, o que pode causar vários problemas físicos”, alerta.

Alimentação pode combater ansiedade e nervosismo

Para prevenir o estresse e amenizar seus efeitos nocivos à saúde, manter uma dieta saudável pode ser uma boa alternativa. Especialistas indicam alguns alimentos capazes de evitar a irritação excessiva e a ansiedade. De acordo com Leda Moura Pinheiro, membro da diretoria da Associação de Nutrição do Rio de Janeiro (Anerj), estresse e alimentação estariam intimamente relacionados.

De acordo com a nutricionista, os maus hábitos alimentares podem predispor o organismo ao estresse ou ainda agravar os sintomas desse transtorno, que pode ser controlado. Assim, uma alimentação desequilibrada, baseada em frituras, excesso de carboidratos, refrigerantes ricos em cafeína e álcool, aumenta os fatores de estresse e leva a várias patologias.

“Vários nutrientes contribuem para um bom funcionamento do organismo, como, por exemplo, as proteínas, os carboidratos e as chamadas ‘boas gorduras’, além de minerais como o magnésio, que é essencial no combate ao estresse, porque previne o cansaço e as dores musculares”, explica a nutricionista.

A médica recomenda uma dieta personalizada, com base em uma alimentação equilibrada, diversificada e colorida, que associada a exercícios físicos regulares é um dos principais pilares para a prevenção do estresse e garantia de uma vida saudável. Mas para tranquilizar aqueles que ainda acreditam que alimento saudável é sinônimo de “comida sem graça”, a especialista salienta: “A cada dia cresce o interesse tanto do público feminino como do masculino pela gastronomia.” Portanto, com um pouco de imaginação, curiosidade e criatividade, qualquer pessoa pode produzir pratos que, além de lindos, ficam deliciosos.

E SEREIS MINHA TESTEMUNHA...

CIÚMES

 

 

Quem nunca sentiu ciúme de um namorado, amigo, familiar, objeto? É um sentimento que faz parte da nossa vida. Mas, existe um limite para este sentimento? Quando ele deixa de ser normal? Para responder essas e outras questões, o Portal Arca Universal entrevistou o professor e psiquiatra Geraldo Ballone, criador do site www.psiqweb.med.br e autor dos livros “Histórias de Ciúme Patológico e  Da Emoção à Lesão” e “Psiquiatria e Psicopatologia Básicas”.

Por que sentimos ciúmes?

O sentimento de ciúme é natural no ser humano e em alguns animais, portanto, podemos dizer que o ciúme é um sentimento fisiológico e normal. Como acontece em tantos outros sentimentos, não existe uma explicação neurofisiológica relacionada ao ciúme.

Quais os tipos de ciúmes e as diferenças entre eles?

Temos três tipos de ciúme: normal, patológico e exagerado. O ciúme normal é um sentimento sadio e se relaciona ao cuidado e zelo para com algum objeto de ligação afetiva (algo ou alguém que mobiliza o afeto do sujeito, seja um animal doméstico, um amigo, irmão, pais e, finalmente, a pessoa amada). Este ciúme é protetor e não causa sofrimento, não é possessivo. O ciúme fica mais evidente quando o sujeito sente a ameaça de deixar de ser o principal interesse do outro.

O ciúme patológico não é apenas uma variação na quantidade do ciúme normal, mas também, e sobretudo, uma variação na qualidade desse sentimento. O ciúme patológico é aquele que causa sofrimento, tanto na pessoa ciumenta, quanto na pessoa objeto do ciúme. Trata-se de um sentimento desproporcional causado, desencadeado e agravado por situações irreais, fantasiosas e, nos casos mais graves, delirantes. O ciúme patológico é de autoria e responsabilidade exclusiva das pessoas ciumentas. Nasce e cresce nelas, e não é, como elas dizem, provocado pelas circunstâncias. As circunstâncias é que são deformadas pelo sentimento doentio do ciúme.

É importante não confundir ciúme patológico com ciúme exagerado. No ciúme exagerado existe apenas uma variação na quantidade do sentimento e não em sua qualidade. O ciúme exagerado também pode causar sofrimento, mas não obrigatoriamente. Nesse caso, o ciumento sofre mais do que a pessoa objeto do ciúme. Isso acontece, na maioria das vezes, quando existe autoestima baixa, insegurança, depressão, falta de autoconfiança.

Quando ciúme pode se tornar doentio?

Em geral o ciúme patológico faz parte de um conjunto de traços da personalidade. Esse sentimento não aparece como sintoma isolado em uma pessoa absolutamente normal. Habitualmente encontramos na pessoa ciumenta outras características não-normais. Isso não quer dizer que todos ciumentos têm a mesma personalidade, mas sim que podemos encontrar ciúme patológico em vários tipos problemáticos de personalidade, como, por exemplo, nas pessoas com traços paranoides, impulsivos, chamados borderline, e assim por diante.

Como amenizar o ciúme?

Em se tratando de ciúme exagerado, existe tratamento, felizmente. O tratamento, via de regra, se faz com psicoterapia, geralmente do tipo cognitivo-comportamental, e farmacoterapia, em geral com antidepressivos. O objetivo do tratamento é normalizar a autoestima e a autoconfiança. Os resultados são excelentes. Os casos graves de ciúme patológico, infelizmente, são de difícil tratamento. É mais difícil ainda porque o paciente quase sempre não se reconhece como doente, uma vez que ele pode funcionar muito bem nas demais áreas da atividade humana (raciocínio, memória, inteligência, capacidade profissional, etc.). Aqui, a psicoterapia tem um impacto menor como tratamento, e os medicamentos mais úteis podem ter resultados variáveis, desde satisfatórios até mais acanhados.

Quem é mais ciumento, o homem ou a mulher? Existe diferença na forma como homens e mulheres sentem ciúmes?

Apesar de o ciúme ser um sentimento igualmente distribuído entre os seres humanos, antigamente o ciúme masculino era visto como uma espécie de “fraqueza”. Dessa forma, os homens ciumentos, com ciúme normal ou mesmo exagerado, escondiam esse sentimento ou dissimulavam através de outros comportamentos, como, por exemplo, excesso de opressão, implicância, rispidez, agressividade. Hoje em dia, o constrangimento machista tem diminuído sensivelmente e esses casos aparecem praticamente com igual proporção e com os mesmos sintomas entre homens e mulheres.

Quais os fatores mais comuns que desencadeiam o ciúme?

Não podemos esquecer que os sentimentos, inclusive o ciúme, são sempre de autoria da pessoa que os sentem, assim, as causas de ciúme normal ou exagerado estão na pessoa ciumenta. A autoestima baixa é a principal razão nesses dois tipos de ciúme. Isso pode desencadear crises. No ciúme patológico, a problemática psíquica mais complexa é a responsável e, para pessoas normais, as crises de ciúme parecem ser desencadeadas do nada.

Que conselho deixa para quem é ciumento?

Para quem é ciumento o melhor conselho é ter a humildade de aceitar que tem este problema e querer se tratar para melhorar a qualidade de vida própria e das pessoas que ama. Para as pessoas que sofrem com o ciúme de outro, o melhor conselho é a determinação de exigir que o ciumento se trate. Não é justo, não é lícito e não é moralmente aceitável que alguém promova a infelicidade e o sofrimento do outro.

Há algo que queira acrescentar sobre o tema?

Um esclarecimento importantíssimo é a correção do grande mito sobre o ciúme ser consequência do amor. Muita gente tenta justificar as atitudes insensatas dizendo ter agido assim por amor. O amor é um sentimento maravilhoso e caracterizado, principalmente, por desprendimento, compreensão, carinho e uma profunda vocação para fazer o bem à pessoa amada. O ciúme, por outro lado, pode proporcionar o mal, pode escravizar, aprisionar, oprimir, tolher a liberdade, ferir moral e fisicamente e muitas outras coisas ruins. O ciúme não depende das circunstâncias ou, se depende, é minimamente. Isso quer dizer que não é a outra pessoa que desperta o ciúme, mas sim a pessoa ciumenta é que o sente, por sua conta. O ciúme depende, quase que exclusivamente, da cabeça do ciumento. Ele é de sua autoria e inteira responsabilidade.

Casar ou Não Casar?

Casar ou não casar?

Alguns sinais de que o casamento pode não dar certo


Não são poucos os casamentos que dão errado pelo fato de um dos cônjuges na concordar com as atitudes do outro. O fato é que, muito diferente do período do namoro, não é só de romance que vive um matrimônio. O casal precisa ter em mente de que alguns alertas dados antes do enlace matrimonial podem ditar se a união vai ou não dar certo. O problema é que muitos ignoram os alertas assumindo um compromisso que muito possivelmente não dará conta.
A especialista Andrea Lima afirma que muitos divórcios acontecem por causa de erros cometidos pelos casais: achar que vai conseguir modificar o outro com o tempo, conhecer pouco o parceiro,  falta de paciência e tolerância,  casar por causa de gravidez, sem amor e casar no auge da paixão.
Para a especialista, são vários os sinais de que um casamento pode não dar certo, mas, para ela, eles passam despercebidos na maior parte das vezes. Porém, é importante identificá-los para que, após a união, não haja arrependimento. “Perceber incompatibilidade de valores, crenças, excesso de ciúme, muitas brigas e conflitos, agressões físicas e/ou verbais e falta de respeito são alguns indícios.”
 Normalmente, de acordo com a psicóloga, a mulher está mais propensa a ignorar esses sinais. “Em geral, ela cria mais expectativas. Entra no relacionamento com muitas fantasias e cria, na sua cabeça, um homem que não é o que seu parceiro será na realidade e quando percebe alguns sinais, finge que não é nada demais e que as coisas vão mudar e melhorar. Quanto mais apaixonada ela estiver, mais forte será esse processo e mais difícil de perceber a realidade. Muitas vezes, só nota quando os limites já foram extrapolados”, adverte a especialista.
“Antes de assumir o matrimônio, o casal deve saber se a pessoa tem objetivos comuns, se respeita as diferenças, se as qualidades são maiores do que os defeitos, se os defeitos são fáceis de lidar, se existem boa troca e comunicação, se gostam de ficar juntos em silêncio, se o padrão é mais de entendimento do que de brigas e conflitos, se gostam de coisas em comum nos momentos de lazer, entre outros”, afirma Andrea Bandeira.  
Alguns sinais de que a relação pode não dar certo não devem ser ignorados, portanto, a psicóloga afirma que é necessário muito cuidado para que estes não sejam confundidos com defeitos que, todos sabem, são inerentes a qualquer ser humano. O que deve ser feito é uma análise se você está ou não disposto a conviver com eles.
“Ciúmes naturais, esporádicos, em função de alguma situação concreta, mas que uma vez expostos e conversado cessam, gostos diferentes, mas com valores e crenças fundamentais mais semelhantes, inseguranças, medos, são alguns exemplos de atitudes que podem ser toleradas”, explica a especialista.
Como saber se está preparado para o casamento? Andrea Bandeira dá a seguinte dica: “Se naquele momento pensa em viver aquilo para o resto da vida, se o investimento na relação é uma prioridade e se o casal tem senso de responsabilidade em relação à vida, são bons sinais”. 

Em busca de um príncipe

Conheça os motivos que levam muitas mulheres optaram por relações desastrosas

Que mulher nunca sonhou em encontrar um homem lindo e repleto de qualidades? O problema é quando isso é levado tão a sério que ela não abre mão de encontrar um companheiro perfeito. Os anos passam é ela continua sozinha. Sabe por quê? Pelo simples fato de este homem não existir.

Para a psicóloga Andrea Bandeira, alguns dos motivos que levam muitas mulheres a permanecerem solteiras estão ligados ao fato de elas serem muito seletivas, exigentes, controladoras e independentes demais. Segundo a especialista, o sonho de encontrar um “príncipe encantado” também pode ser uma das causas. “Ao idealizar demais, ninguém se encaixa no perfil e nem é bom o suficiente”, comenta.

Para aquelas que ainda não encontraram um companheiro, Andrea Bandeira dá a seguinte dica: “Invista nas amizades, em momentos prazerosos e relaxantes, em coisas que sempre quis fazer, mas não teve oportunidade. Invista em si mesma e descubra a possibilidade de se sentir bem e feliz na própria presença.”

Dicas para não fracassar

Para assumir uma relação, é importante estar certa da escolha. Para que você não caia numa cilada, confira as dicas da especialista:

• Conheça bem a pessoa antes de entrar na relação;

• Goste das características dela;

• Pese se as qualidades superam os defeitos;

• Pense se gosta de estar com ela ou simplesmente quer estar com alguém;

• Goste também de estar com você e da sua vida.

Dia Internacional da Mulher

As flores irradiam a glória e a beleza de Deus-Mãe, pois ela caminha sobre a Terra em cada mulher.

Mulher! Todos os grandes senhores te reverenciam no dia de hoje, pois eles nasceram do teu ventre. Mulher! Além de todos os poderes cósmicos, levas dentro de ti a semente sagrada que provê a vida. Tu és o mais belo pensamento de Deus. Teu coração é manancial de sabedoria. De teu íntimo brota a força amorosa que nutre, regenera e ressuscita.

Homem! Neste dia internacional da mulher, lembra-te que podes divinizar-te pela admiração da mulher. 

Estás aflito? Recorre à mulher. Ela é o consolo dos aflitos. 
Estás enfermo? O toque da mulher é curativo. 
Queres descobrir os mistérios da Divindade? Busca compreender o coração da mulher. 
Porque quem não reverencia a mulher, fecha as portas à graça e à beleza.

Mulher! Ao olhar-te no espelho, reconhece ali a Mãe Divina! Mira-te nela! Encarna com dignidade os dons femininos de amor, fidelidade, pureza, sensibilidade, compreensão, delicadeza, generosidade, doçura, abnegação, serenidade e o dom de tudo embelezar.

Mulher! Não te deixes corromper pela futilidade e mediocridade do mundo. Aumenta ainda mais tua força, apreendendo as virtudes dos homens, mas nunca os vícios. A regeneração do mundo depende de ti, pois tens o poder de moldar o caráter de um ser, desde o teu ventre e por toda a sua vida.

Podes transformar teu lar num templo da Divina Missão de Amor. Quando defendes tua dignidade, defendes a dignidade de cada ser humano. 

Mulher! Rejeita qualquer pensamento ou sentimento de rivalidade, pois isto destrói a unidade das mulheres. Caminha graciosamente, olhando sempre com admiração o teu eterno companheiro, o homem.

Mulher! Neste Dia Internacional da Mulher, dedicado a ti, todos te proclamam como a Senhora da criação e da beleza, e admiram a dádiva que é ser mulher!